いつもありがとうございます😊
リラクゼーションサロン
HANDS(ハンズ)の松本です。
前回のつづきです。
まずは改めてチェックから。
初めてこのブログを
読んで下さる方はもちろん
前回チェックして下さった方も
以前と変化がないか
確認してみるのもおすすめです。
『しっかり水分摂れていますか？』
さて、今回は…
私が出逢ったお客様で
実際に水分量を増やしてみた方のお話。
以前、イベントに出店していた時
初めてお会いした女性のお客様。
イベント時ということもあり
実際に揉ませていただいた時間は
15分程度。
その中でお話を伺っていくと…
『肩こりがひどい』
『頭痛がつらい』
などのお悩みでした。
そして、その時の
お客様の雰囲気で
もしかして…と思い
『水分しっかり摂れてますか？』
とお聞きすると
『飲んでると思います』
とすぐ答えられました。
ただ、詳しく伺うと…
『1日コーヒーを5.6杯飲んでます』
『コーヒー以外飲んでないかも』
とのことでした。
前回のブログにも
書かせていただいた通り
カフェイン飲料だけでは
水分を摂っているつもりでも
体内はかなり水分不足です💦
実は…
肩こりや頭痛の原因のひとつに
『水分不足』があげられます。
摂取する水分量が少ない
↓
体内が水分不足
↓
血中の水分濃度も低くなる
↓
血行不良
になりやすいと考えられています。
そのお客様に
『もし良かったら
朝コップ１杯で良いので
白湯(又はお水)を飲んで下さい。
それ以外は今まで通り自由に
コーヒーを飲んで良いので。』
と、お伝えしました。
そして、その1週間後…
そのお客様がご来店下さいました。
『この前、イベントの時に
水分の話してくれたじゃないですか？』
とお客様の方からお声掛け頂き…
『実は、頑張って続けていて
なんだか身体の調子が
良い気がしています！』
『なかなか続けられない私も
これなら習慣に出来そう。』
と、嬉しい感想を
お話して下さいました。
変化には個人差がありますが
このお客様の場合
１週間という短期間でも
変化を感じられたようでした。
何でもそうですが
ちょっとしたことでも
習慣化することは
なかなか難しいように思います。
ですが…
コップ１杯で実感できる程の
変化を感じられたら
嬉しくて続けられそうですよね。
とあるお客様のお話でした。
次回は
その他のお客様のお話を
まとめていきたいと思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
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